- Medicii recomanda sa consumati multe lichide atunci cand sunteti raciti - cel putin 6 pahare/zi - pentru a combate deshidratarea si a lichefia mucusul. Printre aceste lichide consumati multa apa si bauturi calde preparate din sucul unei lamai si o lingurita de miere, amestecate intr-un pahar cu apa fierbinre. Sucul de lamaie este bogat in Vitamina C, iar mierea ajuta la calmarea durerilor in gat.
- Traditionalul cocktail preparat dinsuc de lamaie sau portocala, miere, o singura masura de alcool si apa clocotita este remediu vechi pentru raceli. Chiar daca eficacitatea nu ii este dovedita stiintific, el este reconfortant si calmant si va poate ajuta in lupta cu raceala.
- Inhalati abur pentru a degaja nasul infundat. Umpleti un castron pe jumatate cu apa fierbinte, puneti-va un prosop deasupra capului pentru a nu lasa sa scape aburul si faceti inhalatii pret de cateva minute. Puneti in apa cateva picaturi de ulei de eucalipt, pentru a obtine un descongestionant eficace.
- Uleiurile din aromaterapie pot fi folosite pentru a elibera caile respiratorii nazale. Amestecati 5 picaturi de ulei de eucalipt cu ulei de samburi de struguri sau de germeni de grau si frecati-va cu acest amestec pe piept sau puneti 5 picaturi in apa ditr-un vaporizator.
- Permiteti-i trupului sa se odihneasca si sa se refaca atunci cand suferiti de o raceala sau de gripa. Daca insistati sa va continuati activitatea ca de obicei, veti stanjeni eforturile organismului de a lupta cu boala si veti transmite bacteriile si altor persoane. Ramanand in repaos la inceputul unei raceli ii veti putea reduce durata.
- Atunci cand incepeti sa va simtiti mai bine este recomandat sa faceti o plimbare usoara in aer proaspat.
Tratamente si remedii naturiste gasiti pe http://www.pro-natural.ro/
