Pana nu de mult se credea ca procentul ridicat de zahar si grasimi din alimentatie (de ex. cartofi prajiti, ciocolata, racoritoare.. etc) provoaca acnee. Ultimele cercetari arata ca principalul vinovat este iodul prezent in sarea cu care sunt stropit din belsug chipsurile, snax-urile si in general alimentele procesate....
Se recomanda consumul de :
- Crustacee, nuci si alune, carne de pasare si alta carne slaba - pentru zinc
- Fructe si legume pentru Vitamina C
- Cereale integrale, pentru Vitaminele din complexul B si continutul de zinc
Reduceti :
- Ciocolata si dulciurile
- Gustarile foarte sarate
- Alimentele ce contin zahar procesat
Evitati:
- Suplimentele alimentare cu iod
Alegeti sanatatea oferita de natura !!!
