Tot mai multe persoane ma intreaba in ultima perioada ce pot sa le recomand pentru un somn mai odihnitor sau pentru a combate insomniile. Am primit si solicitari de genul : "Poti sa-mi faci si mie rost de x sau y somnifer ?". Aceasta abordare apare pentru diverse medicamente care se pot procura doar pe baza de prescriptie medicala. Invariabil raspunsul meu este negativ, nu sunt de acord cu sedative sau "tranchilizante", deci nu voi face rost de asa ceva, chiar daca este recomadat de medic.
Voi dezvolta subiectul si apoi imi voi expune parerea....
Cauzele insomniilor sunt variate, de la depresii pana la schimbari de fus orar, de la stresul cotidian pana la unele afectiuni, etc. In toate aceste cazuri este posibil mai devreme sau mai tarziu sa intampinam acest fenomen. Dupa parerea mea, principala cauza a insomniilor este sedentarismul. Intreaga noastra activitate tinde sa ne tintuiasca in fata unui monitor. In timp, toate activitatile "fizice"au fost inlocuite de masini computerizate.
Cauzele insomniilor sunt variate, de la depresii pana la schimbari de fus orar, de la stresul cotidian pana la unele afectiuni, etc. In toate aceste cazuri este posibil mai devreme sau mai tarziu sa intampinam acest fenomen. Dupa parerea mea, principala cauza a insomniilor este sedentarismul. Intreaga noastra activitate tinde sa ne tintuiasca in fata unui monitor. In timp, toate activitatile "fizice"au fost inlocuite de masini computerizate.
